Незважаючи на те, що дослідження обмежені, добавки аргініну практично
не впливають на вправи для зміцнення та нарощування м’язів (наприклад, бодібілдинг) або аеробні навантаження (наприклад, біг і їзда на велосипеді).
У дослідженнях використовували від 2 до 20 грамів аргініну на день протягом
3 місяців.
Існує мало наукових доказів, які підтверджують прийом добавок аргініну
для підвищення сили, підвищення продуктивності або допомоги втомленим
і хворим м’язам відновитися після тренування.
